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德陽(yáng)市千山街三段87號(hào)隨著高考進(jìn)入最后的備戰(zhàn)階段，學(xué)生們除了準(zhǔn)備必要的基礎(chǔ)知識(shí)之外還應(yīng)該調(diào)整其他因素。在最后這段時(shí)間里如何復(fù)習(xí)？睡眠時(shí)間如何安排？學(xué)生需要注意什么？這些問(wèn)題是學(xué)生、家長(zhǎng)最為關(guān)心的問(wèn)題。為幫助學(xué)生以最好的狀態(tài)備戰(zhàn)高考，會(huì)理市現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校全體教職工積極出謀劃策，為孩子們提出“四個(gè)學(xué)會(huì)”建議，助力他們備戰(zhàn)高考。
第一是學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)，保持百倍信心。本階段側(cè)重點(diǎn)放在綜合運(yùn)用以前掌握的知識(shí)、能力來(lái)解決新遇到的問(wèn)題。為此，學(xué)校教務(wù)嚴(yán)格根據(jù)學(xué)生實(shí)際需要結(jié)合高考時(shí)間模式進(jìn)行復(fù)習(xí)，上午主要是語(yǔ)文和英語(yǔ)，下午是復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，晚上查漏補(bǔ)缺。
第二是學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，保持旺盛的精力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消除疲勞、保持旺盛的精力。為保證孩子們的充足運(yùn)動(dòng)時(shí)間，調(diào)整大腦思維，體育組老師給出了在室內(nèi)或室外進(jìn)行俯臥撐、慢步走、做操等運(yùn)動(dòng)的建議，切記不可劇烈鍛煉，以免體力消耗過(guò)大，身心疲憊，反而無(wú)益。
第三是學(xué)會(huì)休息，保持健康的體魄?！吧眢w是革命的本錢”，強(qiáng)健的體魄是學(xué)習(xí)和生活的最基本條件。為此，后勤部門建議學(xué)生調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，嚴(yán)格執(zhí)行作息時(shí)間，起居、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、飲食都要在相對(duì)固定的時(shí)間進(jìn)行。切忌因復(fù)習(xí)推后用餐或直接不用餐以及忽略睡眠的做法。
第四是學(xué)會(huì)放松，保持正常的心態(tài)。保持良好的心態(tài)，以平常心面對(duì)復(fù)習(xí)與考試，往往發(fā)揮出最好的狀態(tài)。心理咨詢組老師建議要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)深呼吸，學(xué)會(huì)放松；要多微笑，自己照著鏡子笑，對(duì)老師、朋友笑，不要悶悶不樂(lè)，要保持良好的心態(tài)。
冉巧玲
